Mēs visi zinām, ka mazi bērni ir emocionāli; tas ir vispāratzīts fakts. Tomēr viņu emociju apjoms un intensitāte joprojām var pārsteigt ikvienu.
Jūsu 2 gadus vecs bērns nevar paļauties uz pieredzi tā, kā to dara pieaugušie; viņi mācās ejot. Pieņemsim, ka jūs bērnam iedodat divus salauzta krekera gabalus, un tie izšķīst asarās. Jūs zināt, ka salauzts krekeris garšos tāpat kā vesels, bet tā nav.
Biežāk dusmu lēkmes cēlonis ir tas, ka jūsu bērns vēlas neatkarību, bet nav tam īsti gatavs. Nemitīgā grūstīšanās starp vēlmi kaut ko darīt pašam, bet tam, ka nav tam nepieciešamo līdzekļu, kopā ar smadzenēm, kas joprojām attīstās, var izraisīt lielas emocijas, neparedzamas garastāvokļa svārstības un lielu vilšanos.
Lūk, kā palīdzēt bērnam sākt pārvaldīt un izprast savas emocijas.
Nemēģiniet to labot vai atrunāt viņus no tā
Viens no iemesliem, kāpēc bērni sāk dusmu lēkmes, ir viņu balss attīstība. Lielu emociju brīžos, kad viņi mēģina izmantot šo balsi, lai izteiktu to, ko vēlas un jūt, viņu valodas ierobežojumi var viņus ļoti nomākt.
Dunku lēkmes šobrīd nav izlabojamas, taču, bērnam strādājot ar savām emocijām, jūs varat palīdzēt, dodot viņam valodu jūtām. Aprakstiet to, ko redzat, jūtiet līdzi un esiet klāt: šķiet, ka esat par to dusmīgs. Es saprotu, kāpēc tu esi dusmīgs, un esmu šeit, ja tev vajadzīgs apskāviens. Tas var likties vai nešķiet, ka tas šobrīd dara daudz, taču tas ļauj viņiem zināt, ka dzirdat viņus un saprotat, kā viņi jūtas.
Palieciet klāt
Jūsu 2 gadus vecais bērns dusmu lēkmes vidū var tik ļoti aizmirst, ko vēlas vai kāpēc ir sarūgtināts. Viņi var nedzirdēt daudz no jūsu teiktā, tāpēc vislabāk darbojas skaidri, vienkārši teikumi. Papildu vārdi tiek izniekoti brīdī, kad jūsu bērns nespēj būt racionāls. Visnoderīgākais, ko varat darīt, ir modelēt, kā izskatās un izklausās mierīgums, kas kalpo kā aicinājums viņiem drīz sasniegt mierīgāku stāvokli.
Jūs varat palikt klāt, uzliekot roku uz viņu pleca, piedāvājot viņu apskāvienu un atgādinot savam bērnam — vienkārši izsakoties —, ka saprotat, ka viņš ir sarūgtināts. Kad varat, mēģiniet nolaisties līdz viņu acu līmenim vai pat apsēsties uz zemes viņiem blakus. Tas parāda, ka jūs domājat, ka ir vērts tajos klausīties, un jūs cenšaties redzēt lietas no viņu skatupunkta. Tā ir maza cieņas izpausme, kas emocionālā laikā var iet tālu.
Ignorējiet uzvedību, nevis bērnu
Ignorēt uzvedību ir izplatīts padoms, kā tikt galā ar dusmu lēkmēm, taču ir svarīgi atšķirt uzvedību no bērna, kas tās izrāda. Uzvedības ignorēšana nozīmē turpināt būt fiziski un emocionāli klātesošam, vienlaikus nepievēršot uzmanību raustīšanās, vaimanāšanas, dūkošanās vai jebkam citam, ko dara jūsu bērns.
Tomēr, ja uzvedība kļūst nedroša un to nevar ignorēt, varat izmēģināt stratēģiju, ko sauc par savienojumu, un pēc tam labot. Tas nozīmē, ka, pirms izlabojat viņa uzvedību, sniedziet bērnam īsu savienojuma brīdi — tas var būt, uzliekot viņam roku un sakot: es redzu, ka esat sarūgtināts, UN sist nav pareizi.
Tantrums mājās ir viena lieta; publiskās ir viltīgākas. Pirmkārt, tie var būt patiešām apkaunojoši. Pat ja jūs zināt (cerams), ka dusmu lēkmes neatspoguļo jūsu vecāku audzināšanu, ir grūti nejusties tiesātam, it īpaši, ja jums ir jāatstāj puspiepildīti pārtikas preču grozi vai jāpārtrauc ceļojums uz parku. Ja jūsu bērns sāk sist vai citādi ievainot jūs vai kādu citu, iespējams, jums nāksies viņu noslaucīt, lai visi būtu drošībā. Ātri paziņojiet savam bērnam: es jūs tūlīt paņemšu un aizvedīšu atpakaļ uz automašīnu, un pēc tam uzmanīgi paņemšu viņu.
Paredziet izraisītājus un izveidojiet plānu
Dažreiz no dusmu lēkmēm var izvairīties vai vismaz tos mazināt, izrunājot lietas pirms laika. Ja dodaties, piemēram, uz pārtikas preču veikalu un zināt, ka kaut kas tur izraisīs lielas sajūtas (konfekšu eja, iecienītākā cepumu kastīte utt.), parunājiet par to pa ceļam: kad mēs gatavojamies maksāt veikalā, atcerieties, cik grūti ir iet garām visām šīm konfektēm? Izveidosim plānu, kā ar to rīkoties.
Plānam ir jābūt vienkāršam un saprotamam, un bieži vien tas vislabāk darbojas, ja tas ietver jūsu bērnam darbu: kad mēs gatavojamies maksāt, jūs varat izņemt karti no mana maka. Tas ne tikai novērš jūsu bērna uzmanību no emocionāla izraisītāja, bet arī piesaista kaut ko, kas viņam patīk darīt: būt palīgam. Sniedzot bērnam mazus darbus, viņš izjūt neatkarību un var mazināt stresu, ejot garām kaut kam, kas pagātnē ir izraisījis lielas jūtas.
Atbildiet, nereaģējiet
Pat ļoti mazi bērni ātri iemācās, kā izraisīt vecāku reakciju. No viņu puses tas nav tīšs, taču liela jūsu reakcija (lai cik tas arī būtu saprotama) dažkārt var saasināt jūsu bērna emocijas. Tā vietā mēģiniet atbildēt, nevis reaģēt. Vienkāršas reakcijas piemērs dusmu lēkmes laikā var būt neteikšana un redzama, dziļa elpa - tad gaidiet.
Tas var jūs nomierināt un, tikpat svarīgi, palēnināt mijiedarbību jums un jūsu bērnam. Dziļa elpa galu galā var palīdzēt jums un jūsu bērnam atbrīvoties no tipiskām dusmu lēkmēm. Turp un atpakaļ racionalizēšana un sakāpinātas sarunas parasti paplašina dusmu lēkmi, nevis izbeidz to.
Novērst uzmanību vai novirzīt
Uzmanības novēršana, ja tā tiek veikta pareizi, var palīdzēt atvieglot grūto situāciju. Ja jūsu bērns kūst blakus jums, bez gala, mēģiniet paņemt no tuvumā esošu iecienītāko rotaļlietu vai spēli, apsēsties ar to un sākt spēlēt. Ja darāt to ar entuziasmu (pilnībā ignorējot bērna uzvedību), pastāv liela iespēja, ka viņš vēlēsies jums pievienoties. Atcerieties: dusmu lēkmju pārvarēšanas mērķis ir to izbeigt — tas nav dot dzīves mācības vai novērst dusmu lēkmes nākotnē. Ja jūsu bērns aizmirst, par ko viņš kliedza, un pievienojas jums spēlē, tā ir uzvara
Ja jūs agri piemeklējat dusmu lēkmes un spējat pievērst bērna uzmanību, varat arī piedāvāt izvēli starp divām aktivitātēm: vai vēlaties kopā ar mani lasīt grāmatu vai uzkost? Tas ne vienmēr darbosies, taču ir vērts mēģināt, jo īpaši, ja esat pamanījis dusmu lēkmes pazīmes, pirms bērns ir zaudējis spēju jūs dzirdēt.
Sekas: turpiniet tā, it kā tas nekad nebūtu noticis
Pieaugušie mēdz pieķerties lietām ilgāk nekā mūsu bērni. Ne katrs dusmu lēkme ir mācāms brīdis — dažreiz labākais, ko varam darīt, ir ļaut dusmu lēkmei notikt, un tad rīkoties tā, kā tas nekad nav noticis. Tādā veidā mēs parādām saviem bērniem, ka mēs visi dažreiz zaudējam mieru, ka mums ir atļauts to darīt un ka mums nav jākaunas par savu emociju izrādīšanu.
Kad jūsu bērns ir nomierinājies un viņš sāk virzīties uz priekšu, turpiniet ar viņu. Atjaunojiet savienojumu, turot rokās, dziedot dziesmu vai vienkārši apskāvienu. Stāstīšanai ir priekšrocības stāsts par to, kas ar viņiem notika vēlāk - ja vien esat ļāvis paiet laikam un nepadodieties impulsam stāstīt viņiem par viņu uzvedību
Saprotiet, kas notiek, un jūtiet līdzi savam mazulim
Ir daudz iemeslu, kāpēc maziem bērniem ir dusmu lēkmes. Lielākoties viņi vienkārši cenšas atrast savu balsi un saprast savu vietu ģimenē un pasaulē. Parasti dusmu lēkme izpaužas kā cīņa starp to, ko jūsu bērns vēlas, un to, ko vēlaties, lai notiktu jūs. Jūs varat mazināt šo spriedzi, veltot laiku, lai uzzinātu, kāpēc viņi ir sarūgtināti, un jūtot pret viņiem līdzi. Tantrums bieži nozīmē, ka es vēlos, lai mana balss tiktu sadzirdēta, bet man nav īsto vārdu un es vēlos kaut ko kontrolēt.
Protams, dažreiz iemesli ir tīri bioloģiski: jūsu bērns var būt noguris, izsalcis, slims vai ārpus ierastās ikdienas. Kamēr jūs sēdat kopā ar viņiem grūtā brīdī, mēģiniet veikt šo iemeslu garīgo kontrolsarakstu — pat ja tas nepalīdz uzreiz, jums var būt kaut kas, kas palīdzētu viņiem justies labāk, kad dusmu lēkme ir pārgājusi ❤️
Uzziniet vairāk par kāpēc notiek dusmu lēkmes un labākie veidi, kā tos pārvarēt.
