Tu esi sarūgtināts, ka es nomizoju tavu banānu.
Jūs esat neapmierināts, ka nevarat uzvilkt zeķes.
Jūs esat dusmīgs, ka mēs šobrīd nevaram iziet ārā.
Kāpēc tik daudzi bērnu audzināšanas eksperti to saka marķējiet sava bērna emocijas ? Desmitiem gadu veiktie pētījumi liecina, ka šī vienkāršā stratēģija ir atslēga, lai palīdzētu bērniem iemācīties pārvaldīt savas jūtas un attīstīt empātiju.
Kas notiek smadzenēs, kad jūs runājat par emocijām?
Viņu smadzeņu labā puse tiek aktivizēta ikreiz, kad viņi jūtas neapmierināti, nobijušies vai satraukti. Bērna emociju marķēšana kā viņi tos piedzīvo arī iesaista viņu smadzeņu kreiso pusi, kur tiek ražota un apstrādāta valoda.
Tas rada saziņu starp abām smadzeņu pusēm, izmantojot joslu, ko sauc par corpus callosum, un tāpat kā visas citas smadzeņu zonas, jo vairāk tās pierod, jo stiprākas tās kļūst. Pieaugot bērna valodas prasmēm, runāšana par emocijām palīdz viņa smadzenēm apstrādāt un pārvaldīt jūtas.
3 veidi, kā runāt par jūtām ar savu mazuli
1. Izmantojiet spoguli, lai praktizētu emociju vārdus un sejas. Mudiniet savu mazuli paskatīties spogulī Emociju spēles komplekts , izveidojiet sejas izteiksmi un paskaidrojiet, kādu seju viņi veido: pārsteigts! Veicot visas trīs šīs darbības — redzot, atdarinot un nosaucot vārdus —, iespējams, tiks iesaistīti vairāki smadzeņu apgabali un sazināsies gan labā, gan kreisā puse.
2. Pieskaņojieties sava bērna pilnīgi jaunajam sajūtu kopumam. Pētījumi liecina, ka 2 gadu vecumā bērni sāk izjust pašapzinīgas emocijas, kas saistītas ar to, kā viņi uztver sevi vai kā viņus uztver citi. Kad jūsu mazulis kaut ko paveic, piemēram, pats uzvelk kurpes, dodiet viņam brīdi, lai sajustu lepnums pirms to norāda. Pēc tam sviniet kopā ar viņiem un identificējiet sajūtu: Oho, jūs to visu izdarījāt viens pats! Tu izskaties tik lepna par sevi. Ja viņi nevar uzvilkt apavus, viņi var justies apmulsums, vainas apziņa vai kauns. Mēģiniet koncentrēt savu atbildi uz pūlēm: jūs mēģinājāt uzvilkt apavus, taču siksna ir nedaudz sarežģīta. Darīsim to kopā.
Runājiet par viņu iecienītāko grāmatu varoņu sajūtām. Pētījums ar 2 un 3 gadus veciem bērniem parādīja, ka regulāra runāšana ar bērniem par grāmatas varoņu jūtām uzlaboja emocionālo izpratni un empātijas prasmes. Piemēram: kad jūs lasāt Makss un Nana dodas uz parku no The Adventurer Play Kit, jūs varētu teikt: Ak nē! Makss nokrita. Kā jūs domājat, kā viņš jūtas? Kā tu vari pateikt? Pēc tam jautājiet: Kas viņam varētu likt justies labāk?
Uzziniet vairāk par pētījumu:
Braunels, K. A., Svetlova, M., Andersons, R., Nikolss, S. R.,
Grazzani, I., Ornaghi, V., Agliati, A., Bērnība, 21 (2), 199-227.
