Jūsu bērns palaiž bumbu pa logu pēc tam, kad esat jau teicis viņam apstāties — divas reizes. Jūs izraujat bumbu un kliedzat: ES TEICU: NĒ! Viņi pārsteidzas un sāk raudāt. Tagad visi ir satraukti
Vecāku audzināšanā gadās sarežģīti brīži, un jūs, iespējams, ne vienmēr rīkojat tos tā, kā vēlaties. Tā vietā, lai pārspētu sevi par reakciju, ar kuru nelepojaties, varat to izmantot kā iespēju atjaunot saikni un mācīties ar savu bērnu.
Kā salabot pēc vēsuma zaudēšanas ar 3 gadnieku
Jebkurās attiecībās ir svarīgi atzīt un novērst pārrāvumu vai īslaicīgu emocionālo sakaru pārtraukumu. Tālāk sniegtie padomi var palīdzēt:
Veltiet brīdi, lai nomierinātos. Jūsu bērns iemācās pārvaldīt savas emocijas, skatoties, kā jūs pārvaldāt savas. Parādiet viņiem, kā rīkoties, kad viņi jūtas satriekti un neapmierināti. Sakiet: es jūtos ļoti apbēdināts. Man vajag brīdi, lai nomierinātu savu ķermeni. Apsēdieties, novietojiet rokas uz pieres vai pār acīm un dažus mirkļus elpojiet.
Atzīstiet ikviena jūtas. Lielas jūtas, piemēram, dusmas un neapmierinātība, var dezorientēt jūsu trīsgadīgo bērnu, it īpaši, ja tās ir vērstas uz viņiem. Es biju neapmierināta un kliedzu. Tas bija biedējoši un lika jums justies skumjiem. Pārlieciniet viņus, ka jūsu jūtas nemaina to, cik ļoti jūs par tām rūpējāties: es vienmēr tevi mīlu, pat ja esmu sarūgtināts.
Atvainojiet, ja nepieciešams. Atvainošanās modeļi rūpējas par citiem un ir atbildīgi par izvēlēm, kas nav ideālas. Izmantojiet tādas frāzes kā es kļūdījos vai atvainojos, ka izmantoju tik skaļu balsi.
Turiet ierobežojumu. Tas var nešķist padoms, kas palīdzētu jums atjaunot saikni ar savu bērnu, taču atcerieties, ka attiecību labošana neizskatās pēc piekāpšanās. Ja tika pārkāpts kāds ierobežojums — piemēram, nemest bumbiņu mājā, apstipriniet bērna dusmas par nē, mierīgi un ātri atkārtojiet ierobežojumu, pēc tam turpiniet.
Savienojieties fiziski, emocionāli vai kādas aktivitātes laikā. Jūsu bērns, iespējams, ir jāmierina ar apskāvienu, vai arī viņam var būt nepieciešams nedaudz vietas. Sekojiet viņu piemēram, meklējot nodarbi, ko varat baudīt kopā: lasiet stāstu, veidojiet muļķīgas sejas, dodieties pastaigā vai izlaužiet blokus, no kuriem veidot.
Uzziniet vairāk par pētījumu
Troniks, E. Z. (1989). Emocijas un emocionālā komunikācija zīdaiņiem. Amerikāņu psihologs , 44 (2), 112–119. doi:10.1037/0003-066X.44.2.112.
Feldman, R. (2012). Oksitocīns un sociālā piederība cilvēkiem. Hormoni un uzvedība , 61 (3), 380-391.
