Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) iesaka zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti vai daļēji ar krūti, un tiem, kas patērē mazāk par 32 uncēm mākslīgo maisījumu, ar 400 starptautiskajām vienībām (SV) D vitamīna dienā.
Kāpēc zīdaiņiem ir nepieciešams D vitamīna piedevas?
- Saskaņā ar pētījumu, kurā no 2009. līdz 2016. gadam piedalījās vairāk nekā 1400 zīdaiņu, mazāk nekā viena trešdaļa mazuļu ievēro ieteicamo D vitamīna devu.
- Tā kā mātes piena sastāvs ir atkarīgs no laktējošās sievietes uztura, plaši izplatītais D vitamīna deficīts sievietēm reproduktīvā vecumā ietekmē gan ar krūti, gan daļēji ar krūti barotus zīdaiņus.
- Formula ir izstrādāta, lai apmierinātu visas mazuļu uztura vajadzības, taču tā D vitamīna saturs paredz, ka dienā tiek uzņemta 32 unces vai vairāk, kas ir vairāk nekā daži mazuļi patērē.
- Tieša saules gaisma ir lielisks D vitamīna avots vecākiem bērniem un pieaugušajiem, taču zīdaiņiem, kas jaunāki par 6 mēnešiem, no tā vajadzētu izvairīties, jo viņu āda ir īpaši jutīga pret UV bojājumiem un nopietniem apdegumiem.
- D vitamīns palīdz jūsu mazulim veidot spēcīgus kaulus , cīnās ar infekciju, uzlabo sirds veselību un absorbē citas svarīgas minerālvielas, tostarp kalciju.
Kā dot mazuļiem D vitamīna piedevu
Komerciālos bērnu D vitamīna pilienus var iegādāties bez receptes. Daudzi zīmoli satur ieteicamo dienas daudzumu zīdaiņiem vienā pilē, savukārt citiem ir nepieciešams viss pilināmais . Šķidrumu var ievietot uz zīdīšanas vecākiem krūtsgala, tieši mazuļa mutē vai piena maisījuma pudelē vai sūknētā piena pudelē.
Lai gan D vitamīns ir svarīgs, nekrītiet panikā, ja esat izlaidis dienu vai divas papildināšanas.
Noteikti izmantojiet pilinātāju, kas ir komplektā ar mazuļa uztura bagātinātāju, un nepārsniedziet ieteicamo daudzumu, jo pārmērīgas D vitamīna devas var būt kaitīgas.
Uzziniet vairāk par pētījumu
Golden, N. H., Abrams, S. A., Uztura komiteja, Daniels, S. R., Abrams, S. A., Corkins, M. R., … Kaulu veselības optimizēšana bērniem un pusaudžiem . Pediatrija , 134 (4), e1229-e1243.
Saimons, A.E., D vitamīna uzņemšanas vadlīniju ievērošana Amerikas Savienotajās Valstīs . Pediatrija , 145 (6), e20193574.
