Vecākiem vai primārajam aprūpētājam nekas nav svarīgāks par bērna drošību visu laiku. Zīdaiņi vismaz 50% sava laika pavada guļot, tāpēc drošs miegs ir īpaši svarīgs. Šeit ir daži padomi un atgādinājumi, kas palīdzēs.
Vienmēr novietojiet tos mugurā
Bērna novietošana uz muguras ikreiz, kad to iemidzinat, ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā samazināt zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma (SIDS) risku. Vislabākā vieta mazulim gulēšanai ir kailā gultiņa vai kulbiņa. Neļaujiet viņiem gulēt automašīnas sēdeklī, šūpolēs vai bērnu krēslā.
Gulēt vienā istabā
Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka mazuļiem vismaz pirmos 6 mēnešus gulēt gultiņā vai kulbiņā vienā telpā ar viņu aprūpētāju. Tas var likties vai nešķiet pareizi jūsu ģimenei. Ja vēlaties pārvietot savu mazuli uz savu istabu, pirms viņš sasniedz 6 mēnešu vecumu, vispirms apsveriet iespēju to apspriest ar savu pediatru.
Neturiet spilvenus un buferus no gultiņas
Ciets, cieši pieguļošs gultiņas matracis ar pieguļošu palagu ir drošākais variants gulēšanai. Var būt vilinoši izrotāt bērnudārzu ar bamperiem un izbāzeņiem, taču nelieciet tos vai citus priekšmetus mazuļa miega zonā.
Neapsedziet mazuli ar vaļīgu segu
Brīvas segas var aizsegt mazuļa seju, palielinot nosmakšanas risku. Tas ir pareizi aptin savu mazuli līdz tie sāk apgāzties, kas parasti notiek no 2 līdz 4 mēnešiem. Pēc tam jūs varat ievietot mazuli miega maisā.
Rūpīgi apsveriet gultiņas novietošanu
Pārliecinieties, ka aizkari un auklas no logu apdari ir jūsu jaundzimušajam nepieejamā vietā. Tāpat arī jebkura veida vadi (jo īpaši no video monitoriem, kas bieži atrodas ļoti tuvu gultiņai) ir droši jānostiprina, lai jūsu mazulis nevarētu tajos sapīties.
Samaziniet siltumu
Bērni vislabāk guļ telpā, kurā ir temperatūra no 68 līdz 70 grādiem pēc Fārenheita, ģērbušies drēbēs, kas ir līdzīgas pieaugušajiem. Uzmanieties no sava mazuļa pārģērbšanas. Pārkaršana palielina SIDS risku, tādēļ, ja nevarat kontrolēt istabas temperatūru vai jūtat, ka tā ir smacīga, pievienojiet ventilatoru, lai palielinātu gaisa cirkulāciju.
Uzziniet vairāk par pētījumu
Mūns, R.J., Kārlins, R.F., Hands, I., Ar miegu saistīti zīdaiņu nāves gadījumi: atjaunināti 2022. gada ieteikumi zīdaiņu nāves gadījumu skaita samazināšanai miega vidē . Pediatrija , 150 (1), e2022057990.
