Labsajūtas tendences uztveru ar sāls graudu. Sauciet mani par zinošāku vai vienkārši negatīvu, taču tik daudzi no viņiem ir pārspīlēti un nepilda savus solījumus. Tomēr es joprojām ritinu caur Instagram un TikTok, cenšoties sekot līdzi populārākajām lietām. Vainojiet to manam FOMO.
Tieši to es darīju pirms dažām nedēļām, kad uzgāju kādu ietekmētāju, kurš lietoja pirts segu — jā, pirts. sega . Tas nedaudz atgādināja melnu guļammaisu. Ietekmētājs iekāpa tajā, vienlaikus izbaudot visas iespējamās mājas svīšanas sesijas priekšrocības. Viņa apgalvoja, ka tas var palīdzēt mazināt iekaisumu, detoksicēt ķermeni un pat palīdzēt atjaunot muskuļus. Es biju ieintriģēts, bet netiku pārdots, tāpēc es prātīgi to noliku, lai atgrieztos vēlāk. Izņemot, man nevajadzēja. Drīz vien es uzgāju vēl vienu video, kurā bija redzama pirts sega, un pēc tam vēl vienu. Pēc trešās reizes es nolēmu, ka ir pienācis laiks uzzināt vairāk. Es sazinājos ar ekspertiem un pat devos tik tālu, lai to izmēģinātu pats. Uz priekšu uzziniet visu, kas jums jāzina par šo labsajūtas tendenci, tostarp manu personīgo pieredzi ar to.
HigherDOSE infrasarkanā pirts sega 699 ASV dolāri
Šī ir precīza pirts sega, ko es redzēju, kā ietekmētājs izmanto, un tā ir tā pati, ko es mēģināju. Jā, tas ir dārgi, bet pamatoti. Galu galā tai ir jāpiedāvā tādas pašas priekšrocības kā tradicionālajai infrasarkanajai saunai — bez dalības sporta zālē vai mājas atjaunošanas. Ņemiet vērā Keitiju Kapsu un Lorēnu Berlingeri, HigherDose līdzdibinātājus un izpilddirektorus: “Saunas segas pacēlās to pārnesamības dēļ, lai sniegtu spa pieredzi jūsu mājās un līdzi ceļojuma laikā. Lielākā daļa patērētāju nevar atļauties savās mājās ierīkot pilna izmēra saunu, tāpēc pirts segas ir fantastiski pieejams risinājums, lai palīdzētu masām saglabāt konsekventu labsajūtas rutīnu.
Segai ir vairāki slāņi. Pirmais ir poliuretāna ādas korpuss. Šis ir melnais ārējais materiāls, kas padara to mazliet līdzīgu guļammaisam. Iekšpusē ir infrasarkanais siltuma kodols, lai paaugstinātu ķermeņa iekšējo temperatūru. Ir arī ogles, māla un magnētiska materiāla slānis, kas vēl vairāk detoksicē ķermeni, vienlaikus līdzsvarojot siltumu un uzlabojot cirkulāciju.
Kopumā zīmols apgalvo, ka pirts segai ir neskaitāmas priekšrocības. Infrasarkanais siltums paaugstina ķermeņa iekšējo temperatūru, lai atbalstītu detoksikāciju, dziļu relaksāciju, mirdzošu ādu un asinsriti. Ieguvumi ir holistiski attiecībā uz kopējo ilgmūžību, ja to bieži lieto, saka Kaps un Berlingeri.
Valdes sertificēts daudznozaru ārsts Azza Halim , MD, saka, ka infrasarkanā siltuma priekšrocības ir likumīgas. ' Infrasarkanās saunas darbojas zemākā temperatūrā nekā tradicionālās saunas, taču joprojām sniedz terapeitiskus ieguvumus, ”viņa saka. ' Ieguvumi ietver sirds veselību, pazeminot asinsspiedienu un atdarinot fizisko slodzi, relaksāciju, sāpju mazināšanu sāpošajos muskuļos, uzlabots miega cikls, kā arī samazināts oksidatīvs stress un samazināts iekaisums, tādējādi uzlabojot imūnsistēmu un vispārējo detoksikāciju ar svīšanu. .' It kā ar to nebūtu pietiekami, Halims piebilst, ka tas ir lieliski piemērots ādai, kas izskaidro manu pēcsviedru mirdzumu. (Vairāk par to pēc minūtes.)
Pirmo reizi, kad es to izmēģināju, es izlasīju lietošanas pamācību no vāka līdz vākam, lai pārliecinātos, ka daru visu pareizi. Galu galā, ja es grasījos to pārbaudīt, man tas bija jāmēģina. Es nolēmu to izmēģināt vēlā pēcpusdienā pēc treniņa. Tas ir tāpēc, ka Kaps un Berlingeri saka, ka nav “īstā” laika, lai to lietotu, ne no rīta, ne vakarā. Ir lietderīgi izmantot segu abos diennakts laikos atkarībā no jūsu ikdienas un vēlmēm, viņi saka. Daudzi izvēlas segu lietot vakarā, jo jūs, iespējams, daudz svīsīsit un pēc tam vajadzēs iet dušā. Dziļā miera sajūta, ko jūtat pēc pirts segas sesh, ir arī lieliski piemērota, lai sagatavotos gulēt.
Zīmols iesaka valkāt garas piedurknes, pilna garuma bikses un zeķes. Pirts sega kļūst karsta, un jūs vēlaties aizsargāt savu ādu . Turklāt labāk ir iesvīst mazgājamā apģērbā, nevis svīst tieši segā, lai gan to ir diezgan viegli noslaucīt pēc katras lietošanas reizes.
Ja nevēlaties, lai katru reizi, lietojot pirts segu, būtu jāvalkā modes ekvivalents gariem džoniem, zīmols piedāvā ieliktni, kas, manuprāt, ir šīs naudas vērts. Ja ir, var ieiet pirts segā kails. Ieliktnis ir mazgājams mašīnā.
Nākamais solis bija segas izritināšana uz karstumizturīgas virsmas. Es biju noraizējies par to, ka nevaru to izritināt virs sava jaunā paklāja, tāpēc es vispirms noliku savu jogas paklājiņu un uzliku pirts segu. Tad es pārliecinājos, ka spraudnis ir ievietots segā un sienas kontaktligzdā.
Pirmo svīšanas sesiju zīmols iesaka sākt ar zemāku iestatījumu un pēc tam laika gaitā paaugstināt temperatūru. Ir astoņi iestatījumi (no kuriem astoņi ir karstākie), tāpēc es izvēlējos četrus, kas man šķita kā laba vidējā temperatūra manai pirmajai lietošanai. Es vienkārši sastādīju to līdz četriem, ļāvu tam nostāvēties 10 minūtes, lai tas kārtīgi sasilt, un pēc tam ieslēdzu rāvējslēdzēju.
Es sāku ar 15 minūšu sesiju un plānoju ar katru lietošanas reizi palielināt savu laiku, kas pavadīts pirts segā. Tas paskrēja garām, un, godīgi sakot, es nemaz tik ļoti nesasvīda. Nākamajā reizē, kad to izmantoju, zvanīju līdz sešiem. Tas man bija labāk, bet es joprojām priecājos, ka sāku lēni.
Pēc relaksējošām 15 minūtēm pirts segu pilnībā attaisīju, izslēdzu un ļāvu atdzist. Uzreiz pēc tam es jutos mierīgs, un mani parasti saspringtie plecu muskuļi bija vieglāki un vaļīgāki. Turklāt manai ādai bija neliels pietvīkums, kas lika tai izskatīties spilgtai un jauneklīgai.
Kopš pirmās pirts segas lietošanas reizes divas nedēļas esmu pie tās gājusi gandrīz katru otro dienu, un katru reizi man ir bijusi līdzīga pieredze. Tas atslābina manu prātu, nomierina manus muskuļus un piešķir manai ādai jauku pietvīkumu. Es neesmu pamanījis neko nozīmīgu detoksikācijas ziņā, taču tas noteikti šķiet patīkami lietot, un tas man atgādina, ka ir jāiesaistās konsekventā pašaprūpē. Man jāsaka, ka šī labsajūtas tendence nav pārspīlēta, un tā nesniedz nepietiekamu rezultātu . Tas dara tieši to, ko saka, un tāpēc man tas patīk.
Tagad, vai tas ir gandrīz 700 USD vērts? Atbilde uz šo jautājumu būs atkarīga no katras personas, kas to izmanto. Ja jums ļoti patīk sēdēt pirtī, bet nevarat tai viegli piekļūt, tad es saku jā. Ja tas jums nav tik svarīgi vai jums tas nav jādara regulāri, iespējams, nē.
Pēdējais solis ir izslēgt pirts segu, atvienot to un atvērt to, lai tā varētu pilnībā atdzist. Es atstāju savu atvērtu apmēram 30 minūtes, pirms to salocīju un iesaiņoju savā skapī. Tas ir pārsteidzoši pārnēsājams.
Starp citu, eksperti saka, ka tas ir droši konsekventai lietošanai, ja vien lietojat to lēni un ja jums nav pamata veselības traucējumu. Tāpat kā ar jebkuru ierīci vai ārstēšanu, vislabāk ir pārbaudīt pakāpeniski attiecībā uz temperatūru un ilgumu, saka Halims. Vienmēr pārliecinieties, ka temperatūra ir ērta, lai izvairītos no pārkaršanas, dehidratācijas vai apdegumiem. Tāpēc nevajadzētu aizmigt vai ilgstoši lietot.
HigherDose dibinātāji iesaka 30 līdz 50 minūšu sesijas, kad jūtaties ērti un pieredzējis, un saunas sega izslēgsies pēc 60 minūtēm. Ja esat grūtniece vai jums ir sirds slimība, mēs neiesakām lietot segu, ja vien vispirms nekonsultējaties ar savu ārstu, viņi saka.
Iegādājieties vēl 8 veselības preces, kuras es mīlu
Šeit ir jogas paklājiņš, ko izmantoju.
Hidratācija ir tik svarīga pēc pirts segas lietošanas.
Man patīk šis trīs-vienā probiotikas, prebiotikas un postbiotikas līdzeklis zarnu veselībai.
Vēl viens papildinājums, ko es mīlu, izmanto taukskābes, lai atbalstītu veselīgu vielmaiņu, līdzsvarotu imunitāti un sirds veselību.
Jā, es uzskatu, ka sauļošanās līdzeklis ir veselības un labsajūtas produkts.
Šie potītes svari padara manus mājas Pilates treniņus efektīvākus.
Šis ir viens no maniem iecienītākajiem sporta krūšturiem zemas vai vidējas ietekmes treniņiem.
Pieskaņotie legingi ir tikpat labi, un tiem ir tik daudz jautru krāsu.
