No ādas līdz ādai laiks var justies visdabiskākais tieši pēc bērna piedzimšanas. Kad atgriežas citas dzīves prasības, sevis un mazuļa sagatavošana saskarsmei ar ādu var šķist darbība, kas var pagaidīt, taču, ja varat tai atbrīvot vietu, saskarsme ar ādu ir tā vērta.
Neticami fizioloģiskie ieguvumi mazuļiem ietver palīdzot viņu gremošanas sistēmai nobriest, samazināt raudāšanu, uzlabot miegu, veicināt svara pieaugumu, uzlabot imunitāti un paātrināt smadzeņu attīstību.
Ja jūtaties nomākts, noraizējies vai noraizējies — un tas, kas jaunajiem vecākiem dažkārt nav —, saskaroties ar ādu, izdalās arī oksitocīns — labsajūtas hormons.
Šeit ir daži padomi, kā no ādas līdz ādai pavadīt laiku:
Ejiet vannā kopā ar mazuli
Pirms iekāpšanas pārliecinieties, ka uz grīdas ir pieejami dvieļi. Ja iespējams, palūdziet kādam palīdzēt jums un jūsu mazulim izkļūt no vannas.
Izmēģiniet mazuļa masāžu
Ja jūsu mazulim patīk masāža, jūsu vieglais pieskāriens ar kokosriekstu eļļu vai citu mazuļiem droša eļļa ir lieliski piemērots saskarei ar ādu pret ādu. Izmantojiet tumšus vai vecākus dvieļus, jo dažreiz masāžas eļļa var notraipīt svaigus baltus. Masāža zīdaiņiem visvairāk nomierina no viņu ķermeņa vidus, tāpēc sāciet ar mazuļa krūtīm, pēc tam pārejiet uz kājām un rokām. Šeit svarīgs ir mīlestības pilns pieskāriens; jums nav jāveic daudz pētījumu par zīdaiņu masāžu.
Barošanas laikā tuvojieties
Apsveriet iespēju barot bērnu tikai ar autiņbiksītēm, novilktu kreklu un segu pār pleciem, lai tas sasildītu. Pirms izģērbaties, atcerieties izmantot vannas istabu un paņemiet glāzi ūdens (un visu citu, ko vēlaties parocīgi), ja jūsu mazulis aizmigs un jūs vēlaties atpūsties kopā.
Veiciet vēdera laiku
Sakņu refleksa dēļ tas vislabāk darbojas, ja jūsu mazulis jau ir pabarots.
“Āda pret ādu” laiks ir lieliski piemērots tētiem, mammām un pat uzraudzītiem brāļiem un māsām ❤️
Uzziniet vairāk par pētījumu
Bergmans, N. J., Linlijs, L. L., Randomizēts kontrolēts ādas kontakta pētījums no dzimšanas, salīdzinot ar parasto inkubatoru fizioloģiskai stabilizēšanai 1200 līdz 2199 gramus smagiem jaundzimušajiem . Pediatrijas žurnāls , 93 (6), 779-785.
Mūrs, E. R., Bergmans N., Andersons, G. C., Agrīna saskare ar ādu mātēm un viņu veselajiem jaundzimušajiem . Cochrane sistemātisko pārskatu datu bāze , 11 , CD003519.
