When you hear the word workout , you might immediately think of various exercises dedicated to the body, whether it’s lifting weights at the gym or taking an indoor cycling class. However, a workout doesn’t have to be limited to our physique. Apparently, our faces can benefit from one , too. FaceGym ir tieši tā, kā tas izklausās — kā apraksta tās dibinātāja un radošā direktore Inge Terona, tā ir oriģinālā un vienīgā sporta zāle, kas īpaši paredzēta sejai. Tas man jau izklausījās intriģējoši, bet reiz es redzēju videoklipus FaceGym’s Instagram cilvēkiem, kuri saņēma enerģiskas sejas masāžas, spriedze manā žoklī praktiski kliedza, lai es to pamēģinātu. 'Tā ir patiesi unikāla koncepcija; mūsu sejas treniņi ir balstīti uz priekšstatu par vairāk nekā 40 aizmirsto sejas muskuļu trenēšanu. Es tos saucu par aizmirstajiem muskuļiem, jo daudzi cilvēki nezina, ka mums ir tik daudz, bet arī nav savienojuši punktus, ka, ja jūs pastāvīgi trenēsit sejas muskuļus, tie saglabās atmiņu un novērsīs nokarāšanos, līdzīgi kā trenējot ķermeni, skaidro Terona.
Vēlaties uzzināt, ko tieši ietver viens no FaceGym treniņu sejas kopšanas līdzekļiem un cik labi rezultāti ir? Turpini ritināt! Tālāk es izklāstu savu pieredzi un visu, kas jums jāzina par tendenci.
Sejas treniņu priekšrocības:
Sejas masāža ir sena, gadsimtiem sena prakse, taču pēdējo desmit gadu laikā tā ir kļuvusi par galveno skaistumkopšanas veidu (kas patiešām nav pārsteidzoši, ņemot vērā tās piedāvāto priekšrocību skaitu).
Labākās izvēles jums
-
Es atceļu savas sejas kopšanas procedūras 300 USD vērtībā, pateicoties Shark pilnīgi jaunajai mājas ierīcei -
Mana 56 gadus vecā mamma man jautāja, kā iegūt stikla ādu — es viņai nosūtīju šos 12 produktu ierakstus -
Man bija nepieciešama ādas kopšanas atiestatīšana manos 40 gados — lūk, ko iesaka slavenības estētiķis
Sejas vingrinājumi un masāža ir atslēga veselīgu muskuļu, ādas un ādas vielmaiņas funkcijai, saka Terons. Ja kādreiz esat devies uz treniņnometni vai trenējis savu ķermeni, jūs zināt, kādus lielos ieguvumus gūstat no regulāriem treniņiem — jūsu muskuļi nostiprinās, un āda kļūst stingrāka un veselīgāka. Tas pats ir arī uz jūsu sejas. Viņa saka, ka strādājot pie vaigu kauliem un žokļa līnijas, tiks uzlaboti sejas vaibsti, kā arī sejas izteiksme un kontūra, savukārt fokusēšanās uz acu zonu var palīdzēt pacelt un nostiprināt ādu, lai acis izskatītos lielākas, gaišākas un jaunākas. Un, ja jūtaties pietūkums, tikai dažas minūtes sejas masāža var palīdzēt izvadīt toksīnus un lieko šķidrumu. Sejas treniņi var uzlabot arī mūsu dabiskās ādas funkcijas, palielinot asinsriti, uzlabojot limfātisko sistēmu un palīdzot efektīvākai detoksikācijai, kas ir mūsu ādas veselības atslēga. Gala rezultāts? Stingri, tonizēti muskuļi, uzlabotas kontūras un pacelta, mirdzoša sejas krāsa, viņa saka.
Kas notiek, kad veicat sejas treniņu FaceGym:
Kamēr FaceGym piedāvā dažādus sejas treniņi tās studijās (kas atrodas Ņujorkā, Losandželosā un Londonā), sākot no ātrā treniņa līdz treniņam, kurā tiek izmantota radiofrekvence, visos no tiem tiek izmantotas tās raksturīgās sejas veidošanas metodes. Terons saka, ka jūs varat sagaidīt kustību kombināciju, kas ietver sitienus, kniebieni un sitienus, izmantojot jaunākās tehnoloģijas, piemēram, elektrisko muskuļu stimulāciju, kā arī zīmola ādas kopšanas līniju, lai strādātu jūsu sejas muskuļiem un palīdzētu tos tonizēt, pievilkt, pacelt un veidot. Mūsu metode ir sadalīta trīs daļās, tāpat kā treniņš sporta zālē. Tas ir ļoti vienkārši un labi zināms, ko jūs jau darāt sporta zālē, skaidro Terona. “Katra sesija sākas ar iesildīšanos, kas uzlabo asinsriti caur audiem un sasilda treniņam gatavus muskuļus. Nākamais ir kardio, kas ietver ātrās pēršanas paņēmienus, un Terons to salīdzina ar skriešanu uz skrejceļa. Šīs kustības patiešām palīdz stimulēt asinsriti, viņa piebilst. Visbeidzot ir atveseļošanās un atdzišana, kas ietver mīkstākas slaucīšanas un iztukšošanas kustības.
Es apmeklēju studiju Losandželosā, lai piedzīvotu FaceGym’s Signature Sculpt, kurā tiek izmantotas iepriekš minētās parakstu metodes ar EMS tehnoloģiju, lai veidotu un kontūrētu seju, vienlaikus uzlabojot limfodrenāžu, stimulējot asinsriti un veicinot kolagēna ražošanu. Tagad, kad man tiek veikta tradicionāla sejas kopšana, es ar nepacietību gaidu masāžu, bet viņi parasti tam netērē pārāk daudz laika. Man nav TMJ, bet es dažreiz ievēroju, ka saspiežu žokli, tāpēc doma aktīvi trenēt šos muskuļus, lai atbrīvotu stresu un spriedzi, izklausījās pārsteidzoši. (Protams, arī veidotāka seja nenāktu par ļaunu.)
Vispirms bija iesildīšanās ar Face Ball (līdzīga mazai jogas bumbiņai), kas tika nospiesta un izstiepta pāri manai sejai, lai aktivizētu asinsriti un mazinātu spriedzi.
Nākamais bija kardio, kas sastāvēja no Terona minētajiem sitieniem, kam sekoja intensīvāka masāža.
Beidzot notika atdzišana, kas ietvēra garākas drenāžas kustības, atdzesētu nerūsējošā tērauda gua sha instrumentu un elektronisko muskuļu stimulācijas rīku (kas lika dažām manas sejas daļām raustīties).
Viena no manām iecienītākajām sesijas daļām bija, kad treneris masēja manu acu zonu un uzacu kaulu. (Arī man jānes spriedze tur augšā.) Apmēram pusceļā treniņam man bija iespēja redzēt, kā viena sejas puse izskatās salīdzinājumā ar otru. Visvairāk pamanāms bija mans vaigs, kas izskatījās daudz mazāk uzpūsts nekā tā māsa. Beigās es jutos brīva no visa spriedzes, ko manai mierīgajai kuces sejai patīk noturēt, ar izsmalcinātāku žokli un vaigu kauliem.
Runājot par rezultātu ilgumu, Terons saka, ka galvenais ir konsekvence. Ja jūs pastāvīgi trenēsit sejas muskuļus, tie sāks veidot un saglabāt atmiņu, tāpēc rezultāti būs spēcīgāki un noturīgāki, viņa skaidro. Būtībā, jo vairāk jūs darāt, jo labāki būs rezultāti. Lieliski ir tas, ka, ja nevarat nokļūt studijā, varat pats trenēties mājās. FaceGym tiešsaistē pārdod treniņos izmantotos rīkus, un katram no tiem ir savs QR kods, kas ļauj patērētājam skatīties ekskluzīvu saturu, tostarp trenera vadītus lietojumprogrammu videoklipus.
Kā veikt sejas treniņu mājās:
Jūs varat viegli turpināt savu FaceGym gua sha, izmantojot faktisko nerūsējošā tērauda rīku, ko izmanto FaceGym. Tam ir sešas dažādas malas, lai jūs varētu veidot un definēt savus vaigus, žokļus un acu zonas, vienlaikus atbrīvojot spriedzi.
Šajā komplektā ir viss nepieciešamais, lai jūsu mājas sejas treniņā ripinātu bumbu, tostarp Face Ball un ādas kopšanas līdzekļi. Izmantojiet to pastāvīgi divas nedēļas, lai veidotu un padarītu ādu gaišāku.
Iegūt to būtībā ir kā iegūt Peloton vai NordicTrack, taču jūsu sejai tas ir ieguldījums! Bet jūs varat sagaidīt tonizētus, veidotus un paaugstinātus sejas muskuļus nopietnā līmenī.
Glabājiet šo masieri saldētavā un izņemiet to, kad nepieciešama palīdzība ar tūsku vai vēlaties savelkt un kontūrēt ādu.
Šajā daudzu iemīļotās sejas ierīces mini versijā tiek izmantota elektriskās mikrostrāvas tehnoloģija, lai tonizētu muskuļus un samazinātu smalkās līnijas un grumbiņas.
Nākamais, dīvaini, bet patiesi: šī 5 minūšu rituāla veikšana mainīja manas sejas formu
