Mazuļu ēdienam nav jābūt maigam — garšvielām, ko izmēģināt (un 1, no kā izvairīties)

Tiklīdz jūsu mazulis sāk ēst cietu pārtiku, nav jāturas pie maigas, vienas sastāvdaļas biezeņiem un rīsu pārslām. Sarežģītāku iespēju piedāvāšana ar smalkiem garšaugiem un garšvielām ir ne tikai pareizi, bet arī var palīdzēt jūsu mazulim kļūt par atvērtāku un azartiskāku ēdāju.

Dažas no šīm garšām jūsu bērnam jau var būt pazīstamas. Zīdīšanas laikā tie nedaudz garšo no tā, ko ēdat. Tātad, ja jums patīk garšvielas, piemēram, kanēlis, kad jūsu mazulis to atkal sastaps cietā ēdienā, viņš, visticamāk, atpazīs garšu un iepatiksies.

Noteikti izvairieties no čili un citām garšvielām, kas satur kapsaicīnu . Tie stimulē sāpju receptorus uz mēles un visā gremošanas traktā.

Ievietojiet garšaugus un garšvielas tāpat kā jebkuru jaunu ēdienu

Vienlaicīgi piedāvājiet nelielu daudzumu 1 jaunas sastāvdaļas . Varat to sajaukt ar ēdienu, ko jūsu mazulis jau ir pamēģinājis, piemēram, bezpiedevu jogurtu vai ābolu mērci. Pēc katras reizes pagaidiet 3–5 dienas, lai izmēģinātu citu jaunu ; tādā veidā, ja jūsu bērnam ir nevēlama reakcija, varat identificēt avotu.

14 aromātiskas garšvielas, ko izmēģināt

1. Kanēlis
2. Ingvers
3. Maigs karija pulveris
4. Muskatrieksts
5. Krustnagliņas
6. Kurkuma
7. Koriandrs
8. Kardamons
9. Ķimenes
10. Fenhelis
11. Dilles
12. Oregano
13. Timiāns
14. Melnie pipari