6 veidi, kā panākt, lai intravertas un ekstravertas attiecības darbotos

Domājot par saderību romantiskās attiecībās, mēs varam domāt par kopīgām interesēm un kopīgām vērtībām un mērķiem. Un, ja vēlaties to pacelt uz nākamo līmeni, varat konsultēties arī ar astroloģiskajām dzimšanas kartēm vai numeroloģiju. (Sānu piezīme, taču, ja kāds zina, kā vislabāk pajautāt personai, ar kuru tikko sākāt satikties, viņa dzimšanas laiku, mēs vēlētos to zināt).

Vēl viens faktors, runājot par saderību, ir personība, piemēram, būt intravertam vai ekstravertam. Kad jums ir attiecības ar kādu, kurš šķiet jūsu polārais pretstats, tas var šķist sarkanais karogs. Bet dažreiz pretstati piesaista, un jūs varat atrast sev ekstravertu, kas tiekas ar intravertu vai otrādi. Lai attiecības būtu veselīgas un augošas, galvenais ir radīt līdzsvaru.

Introvertiem un ekstravertiem ir dažādas vajadzības un veidi, kā šīs vajadzības apmierināt. Tas rada patiešām interesantu spriedzi, jo introverti un ekstraverti vēlas sazināties ar savu partneri, bet viņi vēlas sazināties tādā veidā, kas viņus piepildīs, saka Laura Heka, LMFT, kas pasniedz Seven Principles Leader Training Programme Gotman Institute un līdzsaimnieki. Laulības terapijas radio . “Viens cilvēks vēlas darīt vienu lietu, viens vēlas darīt otru, un kā jūs pārvaldāt šo spriedzi? Tas attiecībās parādās visu laiku.

Lai noskaidrotu, kā pārvarēt šo spriedzi, mēs jautājām Hekam un diviem citiem terapeitiem padomus neatkarīgi no tā, vai esat intraverts vai ekstraverts.

Ja attiecībās esat intraverts

Introverti mēdz tikt klasificēti kā cilvēki, kas ir kautrīgi, antisociāli vai pat nervozi, taču tas var būt pārmērīgs vispārinājums. Tas, ka cilvēks ir intraverts, ne vienmēr nozīmē, ka kāds ir kautrīgs, un galvenā atšķirība starp intravertu un ekstravertu ir enerģijas iegūšanas veidā, skaidro Madlēna DiLeonardo, LPC, NCC, licencēta profesionāla padomniece un organizācijas dibinātāja. DiLeonardo Wellness prāta ķermenis un dvēsele . Introvertiem parasti nepatīk būt uzmanības centrā, viņiem ir nepieciešams daudz laika vienatnē, viņus var pārņemt lielas pulcēšanās vai pasākumi, un viņi novērtē kvalitatīvu laiku.

Ja esat intraverts, jums var būt nepieciešams vairāk laika, lai uzlādētos pēc tam, kad esat pavadījis laiku kopā ar citiem, skaidro Džoanna Filidora, LMFT. Tas nebūt nenozīmē, ka esat antisociāls — jums vienkārši nepieciešams vairāk laika vienatnē, lai iegūtu enerģiju, un jūs varētu izbaudīt citu sabiedrību intīmākā vidē.

Introverti mēdz arī novērtēt lēnu uzticības veidošanu attiecībās, kā arī kvalitatīva laika pavadīšanu kopā, piebilst DiLeonardo. Tiem, kuriem ir attiecības ar intravertu, viņa saka, ka spēja izprast šīs vajadzības un nodrošināt tām vietu var būt vērtīga.

Ja attiecībās esat ekstraverts

Ekstroverti jūtas uzmundrināti, sazinoties un mijiedarbojoties ar citiem, viņi mēdz būt ļoti sabiedriski, bieži jūtas ērti grupā, viņiem patīk stimulējošas aktivitātes un viņi novērtē tiešu jūtu izpausmi attiecībās, saka DiLeonardo.

Ekstraverts varētu vēlēties atpūsties, dodoties ārā un pavadot laiku ar daudziem draugiem. Heks saka: Ekstroverts atgriežas mājās un ir noguris no darba nedēļas, un viņi skatās uz savu partneri un skatās ledusskapī, un viņi saka: Es vienkārši negribu šovakar ēst mājās, es gribu iet ārā. Es ne tikai gribu iziet ārā, bet arī piezvanīt sešiem saviem tuvākajiem draugiem, un vēlos satikties vietējā trokšņainā un pārpildītajā bārā un grilā, kā arī vēlos būt ārā līdz pulksten trijiem naktī un tad varbūt doties uz kādu māju uz afterparty.''

Ja jums ir attiecības ar ekstravertu, būs noderīgi dot viņiem vietu, lai pārrunātu lietas, jo dažiem, iespējams, vajadzēs izteikt savas emocijas reāllaikā, lai apstrādātu un risinātu problēmas. Turklāt, ja jums ir ekstraverts partneris, jūs varat mudināt viņu runāt un pavadīt laiku kopā ar citiem, jo ​​tas parasti dod enerģiju šāda veida indivīdiem, viņa iesaka.

Ko darīt intravertās un ekstravertās attiecībās

Ja viens cilvēks novērtē vienatnē pavadīto laiku, bet otrs jūtas apmierināts, dodoties ārā un atrodoties lielās cilvēku grupās, var šķist, ka tas var izraisīt daudz konfliktu vai domstarpību. Šeit parādās kompromiss un komunikācija. Šeit ir dažas lietas, kas jāņem vērā…

Konfliktu risināšana

Ir svarīgi atcerēties, ka konflikti attiecībās ir dabiski un neizbēgami. 'Dr. Gotmens bija teicis, ka attiecībās, kad ir konflikts, 69% no šī konflikta būs neatrisināmi,” Heks stāsta par slavenā attiecību eksperta viedokli par šo tēmu. Tas būs balstīts uz šīm fundamentālajām atšķirībām starp cilvēkiem. Kad jūs pierakstāties attiecībās ar kādu, jūs būtībā parakstāties uz to, ka 69% no šīs spriedzes rodas, jo pastāv būtiskas atšķirības starp personībām, kas jūs kā cilvēks esat.

Introverti un ekstraverti konfliktus risina atšķirīgi. Introverti var saskarties ar konfliktiem saistībā ar vēlmi pavadīt laiku vienatnē vai nevēlēšanos risināt konfliktu uzreiz, saka DiLeonardo. “Tā vietā, lai vēlētos apstrādāt, intraverti bieži novērtē laiku sev; spēja apstrādāt iekšēji, pirms paust lietas ārēji. Ja intraverts cilvēks var izteikt savas vajadzības un vēlamos rezultātus savam partnerim, viņa partneris var to apzināties un neuztvert to personīgi, bet gan saprast, kāpēc indivīdam dažreiz var būt nepieciešama vieta. No otras puses, ekstraverti varētu vēlēties risināt konfliktu tieši tad un tur.

Lai palīdzētu abām pusēm, Filidors iesaka 20 līdz 30 minūšu pārtraukumu, lai ikviens varētu pašregulēties. Tas dos intravertam vairāk laika apstrādei, savukārt ekstravertam, kurš vēlas risināt šo problēmu, laiks nešķiet pārāk ilgs. Atšķirības konfliktu risināšanā var būt viens no lielākajiem konfliktu cēloņiem, viņa saka. Ir svarīgi skaidri saprast, kādas ir viena otras vajadzības un cerības, kad rodas konflikts vai rodas spriedze.

Sazinieties

Tāpat kā jebkuras attiecības, komunikācija ir svarīga. Tas ietver partnera informēšanu par jūsu vajadzībām un vēlmēm, lai viņi nepareizi uztvertu situāciju. Tā kā introverti mēdz paļauties uz vienatnē pavadīto laiku, lai uzlādētos, ja intraverts ir kopā ar ekstravertu, kurš mēdz uzlādēties ar citiem, šo vajadzību var uztvert kā atraušanos no personas vai attiecībām, saka Filidors. Ir svarīgi jau sākumā sarunāties ar šo partneri, lai izskaidrotu, kādas ir šīs vajadzības, un paskaidrot, ka šīs reakcijas nav personiskas.

Izprotiet viņu vajadzības

Tas iet roku rokā ar abiem iepriekš minētajiem punktiem. Ir svarīgi cienīt un saprast vienam otra vēlmes un robežas, jo īpaši, ja runa ir par konfliktiem vai nesaskaņām. Lai rastu kompromisu, ir svarīgi ievērot, ka katra puse ir atšķirīga un tām ir atšķirīgas vajadzības, piebilst Filidors.

Tas nozīmē arī respektēt sava intravertā partnera vajadzību pēc laika vienatnē vai ekstravertā partnera vajadzību doties ārā un satikt draugus.

Nemēģiniet tos mainīt

Es domāju, cik reizes jūs to esat lasījis vai jums tas ir teikts? Var būt neiespējami kādu mainīt — un tas nav ieteicams. Jebkurās attiecībās ir svarīgi atcerēties, ka mērķis nav kādu mainīt, bet gan saprast vienam otra vajadzības un atbalstīt vienam otru, saka DiLeonardo. Tādā veidā attiecības ar kādu citu, nevis jūs noteikti var būt vērtīgas.

Saskaņojiet mērķus sociālajos iestatījumos

Introvertiem un ekstravertiem pāriem sociālajos apstākļos var būt grūti. Ekstraverts varētu vēlēties sarunāties par ballītes telpu un runāt ar visiem, savukārt intravertais varētu vēlēties apsēsties un runāt tikai ar dažiem cilvēkiem. Tas var izraisīt pamestības vai neapmierinātības sajūtu. Heck saka, ka ir svarīgi izveidot spēles plānu šādām situācijām un saprast, kāds ir pasākuma vai nakts mērķis.

Viņa saka, ka tas varētu nozīmēt sarunu pirms ballītes vai pasākuma, kurā intraverts var pajautāt ekstravertam, vai viņi var kādu laiku pavadīt kopā vienatnē stūrī, un pēc tam, kad viņiem ir bijis kvalitatīvs laiks, ekstraverts var pastaigāties pa istabu un socializēties.

Jums varētu būt mērķis Es vēlos sazināties ar saviem draugiem, turpretim jūsu partnerim, intravertam, ir mērķis Es vēlos sazināties ar savu partneri, viņa skaidro. Ja jūsu mērķi nav saskaņoti, jūs viens otram pietrūksit. Tieši tur notiek nepareiza komunikācija. Tātad tas varētu vienkārši pateikt: Kāds ir šī vakara mērķis?

Atrodiet lietas, ko darīt kopā

Ja ekstraverts vēlas pavadīt daudz laika ar daudziem cilvēkiem un intraverts dod priekšroku mazākiem, intīmiem apstākļiem, jūs abi var pietrūkt saziņas vienam ar otru. Tas ir tāpat kā iepriekš aprakstītajā scenārijā, kur jūs esat ballītē un intravertais partneris karājas, bet ekstraverts staigā pa istabu — jums pietrūks laika pavadīt kopā. Tātad šeit viss ir par kompromisu.

Heck iesaka pāriem apzinātāk censties atrast lietas, ko viņi var darīt kopā, kas viņiem abiem patiešām patīk, lai viņi iegūtu šo līdzsvaru.

Un, ja jums nav intravertas un ekstravertas attiecības

Ja jums ir intraverta-introverta vai ekstraverta-ekstraverta attiecības, tas nebūt nav gluds. Tas, ka jums ir līdzīgas personības un vēlmes, nenozīmē, ka neradīsies konflikti vai problēmas. Lūk, kam jāpievērš uzmanība…

Introvertu-introvertu pāri

Heks saka, ka introvertu un intravertu pāri var būt noslēgti, taču viņi vēlas sazināties ar citiem cilvēkiem. Viņi varētu socializēties, uzaicinot citu pāri un pavadīt jauku klusu vakaru, viņus izklaidējot.

Bet, kad runa ir par konfliktu, var būt zināma izvairīšanās. Introverta un intraverta attiecībās, visticamāk, ir tendence izvairīties no konfrontācijas un konfliktu risināšanas, saka Filidors. Tas var izraisīt aizvainojumu, kas var ietekmēt attiecības. Lai to risinātu, ir nepieciešams, lai abi partneri kļūtu par aktīviem dalībniekiem šajos konfliktu risināšanas brīžos. Ir daudz rīku un darbību, ko pāris var veikt, lai uzzinātu, kā risināt šīs sarežģītās problēmas.

Filidora padoms šāda veida pāriem? Piespiediet viens otru veikt jautras aktivitātes, kas izrauj jūs abus no jūsu komforta zonas, iemācieties izteikt savas jūtas un veselīgi iesaistīties konfliktu risināšanā, viņa saka.

Ekstravertu-ekstravertu pāri

Heks saka, ka ekstraverti reti ir mājās un parasti ir ārā ar daudziem draugiem, kas var nozīmēt, ka dažreiz viņi nevar pavadīt daudz laika vienatnē kopā. Tāpēc šiem pāriem ir svarīgi kvalitatīvi pavadīt laiku neatkarīgi no sociālām situācijām.

Kas attiecas uz konfliktu, tas var saasināties. Divi ekstraverti attiecībās konflikta laikā var piedzīvot lielāku reaktivitāti, saka Filidors. Ir svarīgi ieplānot 20 vai 30 minūšu pārtraukumu, lai pirms turpinātu pašregulāciju.

Kas jāpatur prātā, ja jums ir ekstravertas un ekstravertas attiecības? 'Mācieties noteikt veidus, kā veidot tuvību vienam ar otru mājās, nevis ārā sociālajā vidē. Izveidojiet rutīnu, lai nomierinātos vienam ar otru, pārmaiņus runātu un pašregulētu, kad konflikts kļūst reaktīvs, iesaka Filidors.

Nākamo: 17 veidi, kā pārtraukt tiešsaistes randiņu sabojāšanu jūsu garīgajā veselībā

Šis stāsts sākotnēji tika publicēts agrāk un ir atjaunināts.

Šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai to izmantotu ārsta vai citu medicīnas speciālistu padoma vietā. Jums vienmēr vispirms jākonsultējas ar savu ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju par jebkādiem ar veselību saistītiem jautājumiem.